红参作为中药材，可能因个人体质或使用不当引发口干、失眠、心悸、过敏反应以及消化道不适等副作用。其药性偏温，需根据体质调整用量，避免长期过量服用。
1、口干和上火
红参性温燥，可能加速体内水分蒸发，导致口腔干燥、咽喉肿痛等症状。部分人群服用后还会出现面部潮红、鼻腔出血等内热表现，尤其夏季或体质偏热者更易发生。
2、失眠和心悸
红参中的人参皂苷成分具有中枢神经兴奋作用，可能影响睡眠质量，表现为入睡困难或多梦。过量摄入时可能引发心率加快、心前区闷胀等不适，高血压患者需特别注意。
3、过敏反应
部分人群接触红参中的蛋白质成分可能诱发免疫应答，出现皮肤红斑、瘙痒等接触性皮炎症状，严重时可能伴随呼吸道水肿或过敏性休克，需立即就医。
4、消化道不适
空腹服用可能刺激胃黏膜，引发上腹灼痛、反酸等症状。长期大剂量使用可能干扰肠道菌群平衡，导致腹泻或便秘交替出现，餐后服用可减轻刺激。
5、内分泌紊乱
连续服用超过3个月可能影响激素水平，出现经期紊乱、乳房胀痛等雌激素失衡症状。临床研究显示，每日用量超过5克可能增加甲状腺功能异常风险。
使用红参期间需密切观察身体反应，出现头晕、水肿或血压波动时应立即停药。孕妇、甲亢患者及术后恢复期人群应慎用，建议在中医师指导下根据体质进行配伍，单次服用量不宜超过3克。保存时需注意防潮防蛀，避免与藜芦等中药同用。