缓解紧张情绪通常可以在医生指导下使用苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物以及β受体阻滞剂等，具体用药需根据个体情况选择。
1、苯二氮䓬类药物
地西泮片、阿普唑仑片等药物可通过增强中枢神经系统中γ-氨基丁酸的活性，降低神经兴奋性，从而缓解急性焦虑或紧张情绪。这类药物起效较快，但需注意长期使用可能产生依赖风险。
2、抗抑郁药物
帕罗西汀片、舍曲林片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）能够调节脑内神经递质水平，改善长期存在的焦虑或紧张状态。此类药物需持续服用数周才能显现效果，适合慢性情绪问题。
3、β受体阻滞剂
普萘洛尔片等药物可阻断肾上腺素对心脏的刺激作用，减轻紧张时出现的心悸、手抖等躯体症状。这类药物常用于特定场合的短期症状控制，如演讲前紧张。
日常应结合心理调节、运动等方法综合改善情绪状态。若需使用药物，必须严格遵医嘱调整剂量和疗程，避免自行增减药量或混合用药，出现不良反应应及时复诊调整治疗方案。