灵芝水可能对增强免疫力有一定帮助，但具体效果因人而异。灵芝作为传统中药材，含有多种活性成分，但其免疫调节作用需要结合个人体质和健康状况综合判断，建议在医生指导下合理使用。
灵芝中的多糖和三萜类化合物是其主要的活性成分，研究显示这些物质可能通过激活巨噬细胞、促进淋巴细胞增殖等方式影响免疫系统。在动物实验中，灵芝提取物显示出调节免疫功能的作用，但人体临床试验的数据仍有限，且有效剂量与日常饮用灵芝水的含量可能存在差异。
日常饮用灵芝水时，需注意产品浓度和原料质量。建议选择正规渠道购买经过检测的产品，避免长期过量饮用。对于存在自身免疫性疾病或正在接受免疫抑制治疗的人群，使用前应咨询专科医师。保持均衡饮食、规律作息和适度运动仍是维持免疫健康的基础方式。