降血压可以适量饮用山楂茶、菊花茶、决明子茶、荷叶茶以及玉米须茶等，但需注意饮茶仅能辅助调节血压，不能替代药物治疗。具体选择需结合个人体质，并遵医嘱进行规范治疗。
1、山楂茶
山楂含有黄酮类物质，有助于扩张血管、促进血液循环，从而辅助降低血压。中医认为其还有消食化积的作用，适合伴有高脂血症或消化不良的高血压患者。日常可用干山楂片泡水饮用，但胃酸过多者需慎用。
2、菊花茶
菊花中的菊苷成分具有抗氧化作用，能帮助改善血管弹性。野菊花茶更适合肝阳上亢型高血压人群，可缓解头晕、头痛等症状。建议选择杭白菊或胎菊，每日用量不宜超过5克，体质虚寒者应减少饮用频率。
3、决明子茶
决明子含有的蒽醌类物质可调节血脂，辅助改善血压水平。其清肝明目的特性对高血压伴随眼睛干涩的人群较适宜。需将炒制后的决明子冲泡饮用，但长期服用可能引起腹泻，建议间断饮用。
4、荷叶茶
荷叶中的生物碱成分能促进水分代谢，帮助减轻血管压力。适合痰湿体质的高血压患者，可搭配山楂增强效果。但荷叶性凉，脾胃虚寒者连续饮用不宜超过两周，月经期女性应避免饮用。
5、玉米须茶
玉米须富含钾元素，能促进钠离子排出，对盐敏感性高血压有一定调节作用。其利尿作用可辅助缓解血压升高引起的水肿问题，建议取新鲜玉米须煮水，晾凉后饮用效果更佳。
需注意上述茶饮均需控制浓度，避免空腹或睡前大量饮用。高血压患者应每日监测血压，保持低盐饮食和规律作息。若血压持续高于140/90mmHg，应及时在心血管科医师指导下服用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药物，切勿单纯依赖饮茶控制病情。