灵芝孢子粉的食用方法需根据个人体质及需求调整，通常可采用温水冲服、与蜂蜜搭配或餐后服用等方式。具体用法应结合产品说明，并在医生指导下进行。
1、温水冲服
灵芝孢子粉常用方式为温水冲服，建议取适量粉末置于杯中，加入40-60℃温水搅拌溶解后饮用。高温会破坏有效成分，需避免使用沸水。对于未破壁的孢子粉，人体吸收率较低，建议选择经过破壁处理的制剂。
2、与蜂蜜搭配
将灵芝孢子粉与天然蜂蜜调和食用，既可改善口感，又能协同增强润肺作用。蜂蜜中的活性成分有助于促进灵芝多糖的吸收，特别适合秋冬季呼吸道保健，但糖尿病患者需谨慎使用。
3、餐后服用
建议在餐后半小时服用，利用食物形成的胃黏膜保护层减少可能出现的消化道不适。初次服用者可从小剂量开始逐步适应，如出现腹胀等反应可调整为隔日服用。慢性疾病患者需持续服用1-3个月才能显现效果。
灵芝孢子粉不宜与阿托品、抗凝药物同服，可能影响药效。建议选择有蓝帽子标志的保健食品，避免购买未标注破壁率的劣质产品。服用期间若出现皮疹等过敏反应应立即停用，肝肾功能异常者需在医师指导下调整剂量。