气得浑身发抖、手脚冰凉时，一般可通过情绪调节、物理治疗、药物治疗、心理治疗以及日常调理等方式缓解症状，具体需结合实际情况选择。
1、情绪调节
情绪激动时可能因交感神经兴奋引发上述症状。建议立即停止争吵或争执，通过深呼吸、转移注意力等方式平复情绪，避免进一步刺激。
2、物理治疗
若手脚冰凉明显，可用40℃左右的温水浸泡手足，或用手掌快速摩擦四肢皮肤，促进血液循环。发抖严重时需保持坐姿或卧姿，防止跌倒。
3、药物治疗
若伴随心悸、失眠等躯体症状，可遵医嘱服用稳心颗粒、安神补脑液等中成药调节神经功能。血压升高者需在医生指导下使用硝苯地平片等降压药。
4、心理治疗
长期存在情绪管理障碍者，建议接受认知行为治疗或正念训练，学习压力应对技巧，每周进行1-2次心理咨询，持续6-8周效果较佳。
5、日常调理
日常可练习太极拳、八段锦等舒缓运动，每日保证7小时睡眠。饮食中适量增加富含B族维生素的全谷物，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
此类症状多与情绪应激相关，多数人平复情绪后0.5-1小时可自行缓解。若频繁发作或伴有胸痛、意识模糊等情况，需及时到心内科或神经内科就诊，排查器质性疾病。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或用药方案。