睡前是否可以吃钙片需根据个人情况判断，通常可以适量服用。钙片的主要成分是钙剂，适当补充有助于预防骨质疏松，但具体服用时间需结合个体需求及身体反应。
1、可以服用的情况
对于存在夜间血钙浓度降低风险的人群，如孕妇或骨质疏松患者，睡前补钙有助于维持血钙水平稳定。钙剂与胃酸结合后吸收率较高，部分人群睡前服用可提高吸收效果，但需注意服用剂量不宜超过每日推荐量。
2、不建议服用的情况
钙片可能刺激胃酸分泌，胃肠功能较弱者睡前服用易引发反酸、腹胀等不适。碳酸钙类制剂需与食物同服才能达到最佳吸收效果，空腹服用可能降低利用率。此外，服用钙片后立即平躺可能增加胃食管反流风险。
钙片的具体服用时间建议咨询医生或药师。普通人群若需补钙，优先选择随餐或餐后1小时服用，并避免与铁剂、甲状腺药物同服。长期补钙者需定期监测血钙、尿钙水平，防止过量摄入导致肾结石等问题。