高血压150mmHg的治疗方法主要包括饮食调整、适当运动、药物治疗、定期监测以及中医调理等，需根据个体情况综合干预。
1、饮食调整
日常需减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5g以下，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。同时增加富含钾、钙、镁的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，适量补充优质蛋白质，减少动物内脏、肥肉等饱和脂肪酸的摄入。合理的膳食结构有助于降低血管外周阻力。
2、适当运动
建议每周进行4-5次有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30-50分钟，运动强度以心率维持在（170-年龄）次/分为宜。规律运动能改善血管弹性，促进钠盐排泄，长期坚持可使收缩压降低5-8mmHg。运动前后需监测血压，避免清晨血压高峰时段锻炼。
3、药物治疗
当生活方式干预3个月后血压仍高于140/90mmHg时，需在医生指导下使用降压药物。常用药物包括钙通道阻滞剂（如苯磺酸氨氯地平片）、血管紧张素转换酶抑制剂（如马来酸依那普利片）、利尿剂（如氢氯噻嗪片）等。药物选择需综合考虑年龄、并发症等因素，初始治疗通常采用小剂量单药或联合用药。
4、定期监测
建议早晚各测量血压1次，测量前静坐5分钟，使用经过认证的上臂式电子血压计。记录血压波动情况，就诊时提供至少7天的监测记录供医生参考。对于合并糖尿病、肾病等高危患者，需每1-2周复查血压控制情况，及时调整治疗方案。
5、中医调理
在规范用药基础上，可配合耳穴压豆、针灸等疗法改善症状。中医辨证属肝阳上亢者可选用天麻钩藤饮，肝肾阴虚者适用杞菊地黄丸。需注意中药不能替代西药降压，使用前应咨询中医师。
血压控制目标需个体化设定，普通患者应降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾病患者建议控制在130/80mmHg以内。治疗过程中应避免擅自停用或更改药物剂量，注意保持情绪稳定，保证每日7-8小时睡眠。若出现剧烈头痛、视物模糊等高血压急症表现，需立即就医处理。