喝红茶对于血压可能存在轻微的辅助调节作用，但效果有限，不能替代正规治疗。红茶中的茶多酚等成分可能有助于改善血管功能，但具体效果因人而异。
红茶中含有茶多酚、黄酮类化合物等抗氧化成分，这些物质可能通过减少氧化应激反应来改善血管内皮功能，从而对血压产生一定积极影响。咖啡因的存在具有双向调节作用，适量摄入可能促进血液循环，但过量饮用可能引起短暂心率加快。长期适量饮用红茶可能辅助维持心血管健康，其含有的钾元素能帮助平衡体内钠水平，但每日饮用量建议控制在3-4杯以内。
血压偏高人群应注意保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测血压变化，若收缩压持续超过140mmHg或舒张压超过90mmHg，应及时到心血管内科就诊。需要强调的是，确诊高血压患者必须遵医嘱规范使用降压药物，常见治疗药物包括硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等。