枸杞通常可以搭配山药、红枣、羊肉等食材辅助改善早泄问题，但需注意食疗不能替代正规治疗。若早泄症状明显或持续存在，建议及时就医，遵医嘱进行规范治疗。
1、山药
山药具有补脾益肾的功效，中医认为其可固摄肾气。与枸杞搭配煮粥或煲汤，有助于改善肾虚引起的早泄、腰膝酸软等症状。但需注意避免过量食用，以免引发腹胀。
2、红枣
红枣具有补气养血的功效，搭配枸杞可调和阴阳。两者泡水代茶饮用，对于气血不足导致的早泄可能有一定辅助作用。建议每日用量不超过10颗，避免引起上火。
3、羊肉
羊肉性温，可温肾助阳。与枸杞共同炖煮食用，适合肾阳虚型早泄患者，有助于改善畏寒、四肢不温等症状。但阴虚火旺者应慎用，以免加重潮热、盗汗等不适。
需要强调的是，早泄的病因复杂，可能涉及心理因素、前列腺炎或神经敏感度异常等多种情况。日常饮食中可适当增加核桃、黑芝麻等补肾食材，同时应避免过度劳累和精神紧张。若早泄症状持续超过3个月或伴随排尿异常、疼痛等情况，需及时到泌尿外科就诊，通过专业检查明确病因后进行针对性治疗。