相思病的治疗通常包括心理调节、心理咨询、药物治疗、社会支持以及培养新兴趣等方式，需根据个体情况选择合适方案。该状态多指因情感问题引发的情绪障碍，需针对性干预。
1、心理调节
通过写日记、正念冥想等方式梳理情感，每日安排运动30分钟促进内啡肽分泌，帮助缓解焦虑情绪。建议建立规律作息，保证7-8小时睡眠，避免过度沉溺回忆。
2、心理咨询
认知行为疗法可纠正消极思维模式，如针对“再也找不到爱人”等非理性信念进行辩驳。精神分析疗法能探索潜意识情感需求，12-16周的系统咨询可改善情感依赖。
3、药物治疗
伴随严重焦虑时可短期使用舍曲林片，抑郁症状明显者适用氟西汀胶囊，睡眠障碍者遵医嘱使用右佐匹克隆片。需注意药物起效需2-4周，禁止自行调整剂量。
4、社会支持
加入兴趣社团每周参与2-3次集体活动，与亲友建立每日沟通机制。家庭治疗可改善亲子关系，团体心理辅导能获得情感共鸣，降低孤独感发生率约40%。
5、培养新兴趣
学习新技能如外语或乐器，每日投入1-2小时转移注意力。参与志愿活动每月2-3次，通过利他行为提升自我价值感，有效改善情绪的研究数据显示有效率可达65%。
出现持续失眠、食欲减退超过2周或出现自伤倾向时，应及时到精神心理科就诊。药物治疗需严格遵循医嘱，定期进行血药浓度监测，配合心理治疗效果更佳。建议建立健康社交圈，逐步重建生活目标体系。