黄芪泡水喝的正确方法通常包括控制用量、选择合适的水温以及注意饮用时间，禁忌人群主要包括实热证、阴虚火旺者以及孕妇等。具体使用需根据个人体质调整，必要时可咨询中医师。
1、控制用量
黄芪泡水时建议每次使用3~5克，约3~5片薄片。过量使用可能导致腹胀、上火等不适症状，尤其脾胃虚弱者更需谨慎。若需长期饮用，建议在医生指导下调整用量，避免累积不良反应。
2、适宜水温
建议使用90℃左右的热水冲泡，加盖闷泡10~15分钟。高温有助于黄芪中黄芪多糖、皂苷类等有效成分析出，但沸水直接冲泡可能破坏部分活性物质。可反复冲泡至味道变淡，避免长时间浸泡产生苦味。
3、饮用时间
推荐在上午或下午饭前1小时饮用，避免空腹或睡前服用。晨起饮用有助于提升阳气，但脾胃虚寒者饭后服用更佳。连续饮用建议不超过2周，体质改善后应间断停用。
4、实热证禁忌
出现高热、便秘、口舌生疮等实热症状时应停用。黄芪性温，可能加重体内热邪，导致症状加剧。此类人群可改用清热解毒类中药代茶饮，如金银花、菊花等。
5、特殊人群禁忌
阴虚火旺者饮用易出现盗汗、失眠；孕妇可能引发胎动不安；过敏体质者可能出现皮疹、呼吸困难。此外，正在服用降压药者需警惕协同降压作用，服用免疫抑制剂者应避免影响药效。
使用黄芪泡水前建议进行中医体质辨识，饮用期间密切观察身体反应。若出现口干舌燥、头晕等不适，应立即停用并就医。储存时需密封防潮，避免药材变质影响疗效。