益生菌的服用时间一般建议在餐后，与其他药物间隔使用，并根据剂型调整。具体服用方式需结合个人情况，以医生指导或药品说明书为准。
1、餐后服用
大部分益生菌制剂建议在餐后服用，尤其是饭后半小时左右。此时胃酸分泌减少，食物中和了胃酸，有利于提高益生菌的存活率，使其顺利到达肠道定植并发挥作用。例如，含有乳杆菌、双歧杆菌的制剂通常建议随餐或餐后服用。
2、与其他药物间隔
若需同时服用抗生素或其他药物，建议间隔2小时以上。抗生素可能杀灭益生菌中的活性成分，影响疗效。例如，头孢类或青霉素类药物使用期间，应在服药后2小时再补充益生菌，以维持肠道菌群平衡。
3、根据剂型调整
不同剂型的益生菌服用方式略有差异。例如，肠溶胶囊需整粒吞服以避开胃酸；而散剂或滴剂可直接用温水冲服或加入食物中，但水温需低于40℃以避免破坏活性成分。部分产品可能标明需空腹服用，应遵具体说明。
日常服用益生菌时，需注意避光、低温保存以保持活性。对于儿童、孕妇等特殊人群，建议在医生指导下调整剂量或服用时间。若出现腹泻、腹胀等不适症状，应及时停药并就医评估。