低血糖时通常可以吃糖果、饼干、坚果类等小零食，但若症状严重或频繁发作，需遵医嘱使用药物。具体选择应根据个人情况和症状轻重调整，避免延误病情。
1、糖果
糖果如水果糖、巧克力等含糖量较高，能快速被人体吸收并升高血糖。低血糖发作时，口腔黏膜可直接吸收单糖成分，缓解心悸、出汗等急性症状。建议优先选择葡萄糖片或方糖，这类食物起效更快，一般在15分钟内起效，但需注意避免过量食用引发后续血糖波动。
2、饼干
苏打饼干、全麦饼干等碳水化合物类食物可通过消化分解为葡萄糖，持续稳定地补充血糖。这类零食既能快速缓解轻度低血糖症状，又能提供较长时间的能量供应。建议选择低脂、低纤维的饼干，避免因消化过慢影响血糖回升速度，同时搭配少量饮用水帮助吞咽。
3、坚果类
杏仁、腰果等坚果富含健康脂肪和蛋白质，虽不能快速升糖，但能延缓血糖下降速度。适合低血糖缓解后作为预防性零食食用，或在摄入快速升糖食物后搭配食用，维持血糖平稳。需注意选择原味无盐坚果，避免加工食品中添加剂加重代谢负担。
日常需规律饮食并随身携带升糖食品，糖尿病患者应定时监测血糖。若频繁出现低血糖或出现意识模糊等严重症状，应及时就医排查病因，不可仅依赖零食缓解。用药需严格遵循医嘱，避免自行调整降糖药物剂量。