酸枣仁百合茯苓茶作为中药茶饮，一般具有宁心安神、滋阴润燥、健脾和胃、利水渗湿、生津止渴等功效和作用。其成分均属药食同源，合理饮用有助于缓解多种不适症状。
1、宁心安神
酸枣仁归心经，具有养心阴、益肝血的作用，百合可清心安神，两者协同能调节中枢神经系统，帮助改善失眠多梦、心悸不安等症状，适合焦虑紧张人群饮用。
2、滋阴润燥
百合性微寒，含有黏液质成分，能润肺止咳、清心除烦，对肺燥咳嗽、咽喉干痛等秋燥症状有缓解作用，配合酸枣仁可改善阴虚火旺导致的五心烦热。
3、健脾和胃
茯苓所含茯苓多糖能增强脾胃运化功能，促进消化液分泌，改善食欲不振、腹胀等症状。其温和性质适合脾胃虚弱者调理，常与山药、白术等配伍增强效果。
4、利水渗湿
茯苓的利尿作用源于三萜类化合物，能增加尿液排出，消除水肿，对湿气重引起的头重身困、小便不利有改善效果，常与薏苡仁、泽泻等利水药材搭配使用。
5、生津止渴
酸枣仁含皂苷类物质可促进唾液分泌，百合滋阴生津，两者协同能缓解口干舌燥、咽干等津液不足症状，适合高温环境或阴虚体质者适量饮用。
饮用时建议每日1-2杯，持续饮用不宜超过两周。湿热体质者需减少百合用量，肾虚多尿者慎用茯苓。若出现严重失眠或水肿症状，应及时就医检查，不宜单纯依赖茶饮调理。搭配饮用期间避免食用辛辣刺激食物，体质特殊者建议咨询中医师。