洁癖的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、日常调整等，需根据个人情况选择合适方案。若洁癖程度影响正常生活，建议及时就医评估。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用手段，通过暴露与反应预防训练帮助患者逐步适应污秽环境，减少过度清洁行为。例如，在医生指导下接触被认定为“脏”的物品，并延迟清洁动作，逐渐打破强迫循环。此外，心理医生还会通过认知重构帮助患者纠正“过度清洁可预防疾病”等不合理信念。
2、药物治疗
中重度洁癖伴随明显焦虑时，可遵医嘱使用舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。这些药物需持续服用4-6周起效，用药期间可能出现恶心、失眠等副作用，需定期复诊调整剂量。
3、日常行为调整
制定阶梯式暴露计划，从触碰门把手等轻度刺激开始，记录每次暴露的焦虑值变化。使用定时器限定清洁时间，逐步缩短擦拭次数。培养绘画、运动等替代兴趣，转移对清洁行为的注意力。每日记录强迫行为频率，通过可视化的进步增强治疗信心。
日常需注意避免家庭成员过度迁就患者的清洁要求，保持环境适度“杂乱”有助于脱敏。建议每周设置1-2个“不清洁日”，在安全范围内允许少量灰尘存在。若自我调节效果不佳或出现抑郁倾向，应及时到精神心理科就诊，避免发展为强迫症。治疗期间建议家人给予正向鼓励，避免批评指责加重心理负担。