经常拉肚子的原因可能与饮食不当、肠易激综合征或肠道感染等因素有关，建议根据具体诱因进行调理或治疗。
1、饮食不当
若近期食用生冷、辛辣或油腻食物，可能刺激胃肠道黏膜引发腹泻。此类情况一般通过调整饮食结构，选择清淡易消化的米粥、面条等食物，症状多可自行缓解。
2、肠易激综合征
该病属于功能性胃肠病，情绪紧张、焦虑等精神因素可能诱发肠道蠕动异常，表现为反复腹泻、腹胀。患者可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节肠道功能。
3、肠道感染
细菌性痢疾、诺如病毒感染等疾病可能引发肠道炎症反应，导致频繁腹泻，常伴有腹痛、发热等症状。针对细菌感染可使用盐酸左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊等抗生素，病毒感染则需应用利巴韦林颗粒等抗病毒药物。
若调整饮食后腹泻仍未改善，或出现黏液血便、持续发热、脱水等症状，建议及时进行粪便常规、血常规等检查。日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食，腹泻期间可适当饮用淡盐水预防电解质紊乱。