诺丽果是一种热带水果，作为膳食补充剂通常具有增强免疫力、抗氧化、促进消化、缓解炎症、改善皮肤健康等健康益处。其具体效果因人而异，食用时需注意适量。
1、增强免疫力
诺丽果含有维生素C和多糖类物质，这些成分能够刺激免疫细胞活性，帮助提高机体对外界病原体的防御能力。研究发现其提取物可促进淋巴细胞增殖，但具体作用机制仍需更多临床验证。
2、抗氧化
果实中丰富的多酚类和类黄酮化合物具有清除自由基的作用，能减缓氧化应激对细胞的损伤。实验数据显示其抗氧化能力相当于常见水果的2-3倍，但实际食用效果受个体吸收差异影响。
3、促进消化
含有的天然酶类物质如果胶酶和蛋白酶，可辅助分解食物中的大分子物质。膳食纤维含量较高，能增加肠道内容物体积，促进肠道蠕动，有助于改善功能性便秘症状。
4、缓解炎症
含有的东莨菪碱等生物碱成分具有抑制炎症介质释放的作用。动物实验表明其提取物对关节炎模型有缓解效果，但人类临床研究数据有限，不宜替代正规抗炎治疗。
5、改善皮肤健康
含有的亚油酸和维生素E等成分具有保湿作用，其抗氧化特性有助于减少紫外线引起的皮肤氧化损伤。部分护肤品添加诺丽果提取物，但直接食用对皮肤的改善作用尚需更多研究支持。
诺丽果作为食品补充剂时需注意控制摄入量，过量可能引起胃肠不适。慢性病患者或孕妇使用前应咨询医师，避免与特定药物产生相互作用。建议选择正规渠道购买经过质量检测的产品。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。