发物通常是指可能诱发或加重某些疾病、不适症状的食物，常见类型包括辛辣刺激类、海鲜类、温热类等。具体饮食需结合个人体质及健康状况进行调整。
1、辛辣刺激类
此类食物包括辣椒、生姜、大蒜、花椒等，含有辣椒素等活性成分，可能刺激胃肠道黏膜或加重炎症反应。对于患有消化道溃疡、痔疮或皮肤感染的人群，过量摄入可能引发疼痛、出血或红肿加重。
2、海鲜类
鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质及组胺成分，易引发过敏反应。过敏体质者食用后可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹或呼吸道水肿等症状。此外，痛风患者摄入过多海鲜可能因嘌呤代谢异常导致尿酸升高。
3、温热类
羊肉、荔枝、龙眼等食物性质偏温热，过量食用可能引起体内燥热。阴虚火旺或患有口腔溃疡、痤疮等热症的人群，食用后可能加重口干舌燥、面部痤疮红肿等症状。
日常饮食中需根据自身体质及疾病情况合理选择食材，若进食后出现不适或原有症状反复，建议及时咨询中医师或营养科医生，避免盲目忌口或过量摄入。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。