蜂蜜对便秘可能有一定的缓解作用，但具体效果因人而异。其作用与便秘类型及个体差异有关，无法作为通用治疗方法。
蜂蜜中含有大量果糖和水分，部分人群摄入后可能通过渗透作用增加肠道水分，促进排便。对于单纯性便秘或饮食不当引起的排便困难，适量饮用蜂蜜水可能帮助改善症状。但蜂蜜的润肠效果并非对所有人有效，部分人群可能因果糖吸收不良导致肠道不适。
器质性便秘患者如存在肠梗阻、肠道肿瘤等病变时，蜂蜜无法解决根本问题。这类患者单纯依靠蜂蜜可能延误病情，需要及时进行医学检查明确病因。糖尿病患者更需谨慎食用蜂蜜，避免引起血糖剧烈波动。
日常出现便秘症状可尝试调整饮食结构，增加膳食纤维和饮水量。若症状持续超过两周或伴有腹痛、便血等情况，建议及时到消化内科就诊。使用任何通便方法前，特别是慢性便秘患者，应咨询专业医师意见。