打嗝的快速缓解方法一般包括屏气法、喝水法、刺激咽喉、按压穴位以及药物治疗等。具体需根据个人情况选择合适方式，若症状持续不缓解，建议及时就医。
1、屏气法
通过短暂屏住呼吸，可增加体内二氧化碳浓度，从而抑制膈肌痉挛。具体操作时，可深吸一口气后屏气10~20秒，随后缓慢呼气，重复数次。此方法适用于偶发性打嗝，对多数人有效且无副作用。
2、喝水法
缓慢吞咽温水或冰水可刺激食管和胃部，帮助调节迷走神经活动。弯腰状态下分次小口饮水效果更佳，水流对咽喉的持续冲刷可能中断打嗝反射弧。注意避免呛咳，儿童及吞咽困难者慎用。
3、刺激咽喉
用棉签轻触软腭或咽喉壁，诱发咽反射可能阻断神经异常传导。也可尝试吞咽干面包或碎冰，通过食道机械性刺激缓解膈肌痉挛。操作时需动作轻柔，避免过度刺激引发呕吐。
4、按压穴位
指压翳风穴（耳垂后方凹陷处）或内关穴（手腕横纹上三横指）有助于调节植物神经功能。持续按压穴位1~2分钟，配合深呼吸可增强效果。中医认为这种方法能疏通经络、调和气血。
5、药物治疗
顽固性打嗝可能需要使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松，或调节神经药物如甲氧氯普胺。精神因素引发的打嗝可短期使用氯硝西泮，但需严格遵医嘱，避免自行用药。
频繁或持续48小时以上的打嗝可能提示神经系统病变、胃肠道疾病等潜在问题，建议进行胃镜、胸腹部CT等检查。日常生活中应注意细嚼慢咽、避免过饱，减少碳酸饮料摄入。若尝试上述方法无效，应及时到消化内科或神经科就诊排查病因。