经期通常可以适量喝咖啡，但需根据个人体质和反应进行调整。如果饮用后出现明显不适，则建议避免或减少摄入量。
适量饮用咖啡可能不会对月经产生明显影响。咖啡中的咖啡因具有提神作用，部分女性在经期适量饮用可能有助于缓解疲劳感。但需注意每日咖啡因摄入量不宜超过400mg，相当于约2-3杯标准杯量（约200ml/杯）的现磨咖啡。过量饮用可能引发血管收缩，可能加重经期常见的下腹坠胀感。
部分女性在月经期摄入咖啡因可能出现不适反应。咖啡因可能刺激神经系统，影响睡眠质量，而经期女性本身因激素水平变化易出现失眠症状。对于存在痛经症状或子宫内膜异位症的女性，过量咖啡因摄入可能通过促进前列腺素分泌间接加剧子宫收缩疼痛。胃肠道敏感者可能出现恶心、反酸等消化道症状。
个体对咖啡因的代谢能力存在差异。携带CYP1A2基因变异者代谢咖啡因速度较慢，这类人群需要更严格控制摄入量。建议观察自身饮用后的身体反应，如出现心悸、头痛等不适症状应及时停止饮用。
经期饮食应注意保持营养均衡，可适量增加富含铁元素的食物。若需饮用咖啡，建议选择低咖啡因品种，并避免空腹饮用。同时需注意控制奶茶、巧克力等其他含咖啡因食物的摄入总量，维持规律的作息习惯更有助于经期健康。