快速停止打嗝的方法包括呼吸调节、刺激咽喉、物理干预等方法，若症状持续不缓解需及时就医。打嗝多由膈肌痉挛引起，可通过以下方式缓解：
1、呼吸调节法
深吸气后屏住呼吸10-15秒，缓慢呼气重复3-5次。此方法可通过提高血液中二氧化碳浓度，抑制膈神经异常放电。操作时需避免过度屏气导致头晕，心血管疾病患者慎用。
2、刺激咽喉法
快速饮用200-300ml凉水或含服冰块，通过冷刺激中断神经反射。吞咽时可略微前倾身体，使水流对咽部产生冲击。糖尿病患者需注意水温不宜过低，避免诱发胃肠痉挛。
3、物理干预法
用棉签轻触软腭与硬腭交界处，或请他人突然拍打肩背部。这些刺激能激活迷走神经，调节自主神经功能。操作时需控制力度，避免造成软组织损伤或引发应激反应。
4、穴位按压法
持续按压攒竹穴（眉头内侧凹陷处）或内关穴（腕横纹上三横指）1-2分钟。中医理论认为此方法可调和胃气、平抑气逆，现代研究显示能调节植物神经功能。建议在专业医师指导下准确定位穴位。
若打嗝超过48小时未缓解，或伴有胸痛、呕吐等症状，可能存在脑卒中、胃扩张等病理因素，需及时到消化内科或神经科就诊。日常生活中注意进食时细嚼慢咽，避免摄入过热、辛辣食物，可有效预防膈肌痉挛发生。