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孕妇可以吃柚子的吗

耿敬华 妇产科 副主任医师

濮阳惠民医院 三甲

孕妇通常可以适量吃柚子,但不可过量食用,以免影响身体健康,孕妇在饮食上也要注意营养均衡,避免长期大量吃单一食物。

柚子中含有维生素C、维生素A等营养物质,孕妇适量吃,能够补充身体所需要的营养,并且有助于促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解孕妇便秘的情况。此外,柚子口感酸甜,少量吃,能够缓解恶心、食欲不振等妊娠反应。

虽然柚子营养丰富,但是其中含有酸性物质,所以孕妇也要注意适量吃,以免刺激胃酸分泌,引起腹痛、腹泻等不适症状。在吃柚子之前,一定要彻底清洗干净,确保表面无残留物,避免农药和细菌对孕妇以及胎儿造成健康风险,如果发现柚子表面有发黑的情况,建议立即丢弃。

平时需要遵医嘱定期到医院进行产前检查,可以明确孕妇身体健康状况以及胎儿的生长发育情况,也要保持心情舒畅,避免有太多焦虑、抑郁等不良情绪,可以适当听一些舒缓的音乐或者看些喜剧电影放松心情。

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