打嗝指的是呃逆。一直呃逆需要根据引起的原因进行治疗，这可能是因为精神紧张、饮食刺激、冷热刺激、消化不良、胃食管反流病等原因引起的，可以通过放松心情、喝水法、屏气法、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1.精神紧张
精神紧张、焦虑等情绪因素，可能会导致神经系统对膈肌的控制失调，从而引发呃逆，同时还可能会伴有心悸、出汗等症状。建议通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解精神紧张，减轻对膈肌的刺激。
2.饮食刺激
如果吞咽过快、饮用碳酸饮料或食用易产气食物，如豆类、洋葱等，一般会导致胃内气体积聚，通过食管反流刺激膈肌，诱发呃逆。建议适当弯腰喝温水，每次弯腰90度持续15秒左右，一段时间后能够自行恢复。
3.冷热刺激
如果经常吃过冷或过热的食物，可能会导致胃部血管收缩，甚至还可能会通过神经反射影响膈肌功能，从而出现呃逆的情况。建议通过屏气增加二氧化碳浓度，刺激呼吸中枢，抑制膈肌过度兴奋。
4.消化不良
通常是由于饮食不当或者暴饮暴食，导致胃肠道负担加重，食物在胃内不能及时消化，产生过多的气体，从而刺激膈肌引发呃逆。建议患者通过顺时针按摩腹部的方式改善，必要时还需要在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
5.胃食管反流病
一般是由于胃酸反流至食管，刺激食管黏膜和膈肌，导致呃逆。患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物，以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对食管和膈肌的刺激。对于症状严重、药物治疗无效的患者，可去医院在医生的指导下选择胃底折叠术的方式处理。
在日常生活中，患者需要保持良好的生活习惯和心态，能够有效预防呃逆发生。