脸部泛红可通过调整日常护肤习惯、减少外界刺激等方式进行缓解，常见护理措施包括温和清洁、保湿修复、防晒保护以及避免刺激因素等，具体需结合泛红原因选择适合的方法。
1、温和清洁
建议使用pH值接近皮肤的氨基酸类洁面产品，避免含皂基或酒精成分的清洁剂。每日清洁次数不宜超过2次，水温控制在32-35℃之间，洁面时需减少揉搓动作，洁面后用棉柔巾轻压吸干水分，避免摩擦加重泛红。
2、保湿修复
选择含神经酰胺、角鲨烷、泛醇等成分的保湿产品，通过补充细胞间脂质增强皮肤屏障功能。对于急性泛红区域，可采用冷藏的生理盐水湿敷5-8分钟，每日1-2次帮助收缩毛细血管。夜间可叠加使用含积雪草提取物等舒缓成分的修复霜。
3、防晒保护
优先选择物理防晒剂（二氧化钛、氧化锌），SPF值不低于30且具备广谱防护效果。外出时配合硬防晒措施，使用UPF50+的防晒伞或宽檐帽，避免在10:00-16:00紫外线强烈时段长时间暴露。
4、避免刺激因素
减少辛辣食物、酒精及过烫饮食摄入，保持环境温度在18-24℃之间，湿度维持在40-60%。护肤时需避开含果酸、水杨酸等剥脱性成分，避免使用蒸脸仪、洁面仪等可能引发热损伤的仪器。
护理过程中需持续观察皮肤状态，若伴随灼热、瘙痒、脱屑等症状，或泛红持续加重超过72小时，建议及时就诊皮肤科进行VISIA检测或乳酸刺激试验，排除玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等病理性因素。日常需建立完整的护肤记录，便于医生评估护理方案的有效性。