冬季脸蛋干燥脱皮可通过加强保湿、温和清洁、使用修护产品等方式缓解。常见的改善方法包括调整护肤习惯、合理使用护肤品以及改善生活方式等，具体需根据皮肤状态综合调理。
1、加强保湿
选择含透明质酸、甘油等保湿成分的面霜或精华油，在洁面后及时涂抹。冬季可早晚各使用一次保湿产品，夜间可叠加护肤油增强锁水效果。若皮肤严重干燥，可选用含尿素或角鲨烷的修复型乳霜。
2、温和清洁
避免使用碱性皂基洁面产品，改用氨基酸类或APG类表活洁面乳。洗脸水温控制在36℃左右，每日洁面不超过两次。清洁后避免用毛巾用力擦拭，建议用一次性棉柔巾轻压吸干水分。
3、使用修护产品
选择含神经酰胺、泛醇等成分的护肤品，帮助修复皮肤屏障。可每周使用2-3次保湿面膜，但需注意敷膜时间不超过15分钟，避免过度水合。敏感肌建议选择无酒精、无香精的医用敷料。
4、避免刺激因素
外出时佩戴口罩减少寒风刺激，室内使用加湿器保持湿度在40%-60%。避免频繁使用磨砂膏或清洁面膜，毛衣高领等粗糙织物接触面部时需做好隔离防护。
5、饮食调理
每日饮水不少于1500ml，增加深海鱼类、坚果等富含Omega-3脂肪酸的食物摄入。适量补充维生素A、维生素E，可通过胡萝卜、菠菜等深色蔬菜获取，必要时可遵医嘱服用复合维生素补充剂。
出现持续脱皮伴红肿瘙痒时，建议及时就诊皮肤科。日常需避免频繁使用清洁仪器或去角质产品，冬季护肤应注意循序渐进调整产品组合，敏感肌更换护肤品前建议先做耳后测试。