脸上不同部位长痘痘可能与局部皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、激素水平波动、饮食刺激、清洁不当等多种因素有关。常见部位包括额头、T区、脸颊、下巴及口周，需根据具体情况进行针对性改善。
1、额头长痘
额头皮肤油脂腺分布密集，若长期熬夜、精神压力大或刘海遮挡导致局部清洁不足，易造成毛囊口堵塞。此时可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物帮助疏通毛孔，抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。
2、T区长痘
鼻翼及眉间区域皮脂分泌旺盛，清洁不彻底或频繁触摸面部可能导致细菌感染。日常需避免用手挤压，可选择含壬二酸、过氧苯甲酰凝胶等成分的外用药膏，配合使用温和的氨基酸洁面产品。
3、脸颊长痘
可能与内分泌失调、雄激素水平升高有关，尤其是女性月经周期前后易出现。此外，长期接触手机屏幕、枕巾不洁等卫生问题也会诱发炎症。建议规律作息，必要时在医生指导下口服螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
4、下巴长痘
该区域毛囊对雄激素敏感，青春期、多囊卵巢综合征患者易反复发作。若伴随月经不调或体毛增多，需排查激素水平。局部可涂抹夫西地酸乳膏、红霉素软膏等抗生素类外用药，同时配合低GI饮食。
5、口周长痘
高糖、高脂饮食或乳制品摄入过量可能刺激该区域皮脂分泌。反复发作的口周痘需与口周皮炎鉴别，避免误用激素类药膏。治疗时可短期使用甲硝唑凝胶，并减少辛辣、油炸食物的摄入。
日常需注意保持面部清洁干燥，避免使用厚重化妆品堵塞毛孔。若痘痘持续加重或形成结节、囊肿，建议及时就诊皮肤科进行果酸焕肤、光动力疗法等专业治疗。切勿自行挤痘，以免加重炎症或遗留瘢痕。