自然流产后月经周期通常在4~8周恢复，具体时间因人而异，可能受孕周、子宫内膜修复情况及内分泌状态等因素影响。若超过8周未恢复或伴随异常症状，建议及时就医检查。
自然流产后的月经恢复时间与妊娠阶段密切相关。孕周较小的早期流产，因体内激素波动幅度较小，子宫内膜损伤较轻，多数在4~6周可恢复月经；而孕周较大的流产可能导致蜕膜组织残留或宫腔粘连，可能延迟至6~8周甚至更久。流产后若发生感染或出现多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。此外，精神压力过大也会通过神经内分泌机制影响月经恢复。
建议流产后注意观察阴道出血、腹痛等情况，遵医嘱定期复查超声和激素水平。恢复期间保持均衡饮食，每日补充蛋白质60~80g，适当摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等。避免剧烈运动，保证7~8小时睡眠，维持情绪稳定。若出现持续闭经、异常出血或严重腹痛，需及时到妇科就诊排查宫腔粘连、感染等并发症。