流感症状的持续时间通常为1到2周，具体恢复时间因人而异，主要受年龄、免疫状态、并发症等因素影响。若未出现并发症，多数患者可在7天内逐渐缓解。
流感症状初期常表现为突发高热、寒战、头痛和全身肌肉酸痛，这些症状在发病后的前3天最为明显。随着病情进展，体温会逐渐下降，但可能伴随咽痛、咳嗽、鼻塞等呼吸道症状，乏力感可能持续较长时间。部分患者可能出现胃肠道不适，如恶心或腹泻。若合并细菌性肺炎、中耳炎等并发症，恢复期可能延长至2周以上，尤其是老年人、儿童或慢性病患者。
恢复期间需保证充足休息，每日饮水量建议达到1500~2000毫升。体温超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片等解热镇痛药，确诊流感早期使用磷酸奥司他韦胶囊能缩短病程。若出现呼吸急促、持续高热超过3天或意识改变等情况，应及时到感染科就诊。治疗期间应做好呼吸道隔离，避免去人群密集场所。