预防六淫引发的常见疾病需根据气候特点调整生活方式。通常可通过防风寒、避暑湿、调节饮食、调整作息以及适当运动等方式进行预防，同时建议在医生指导下进行体质调理。
1、防风寒
风邪与寒邪常共同侵袭人体，尤其在季节交替时需注意保暖。日常应避免直接吹风，出汗后及时擦干并更换衣物，睡眠时避免窗户直吹。外出时可佩戴围巾或帽子保护头颈部，适当增添衣物以防寒邪入侵。
2、避暑湿
夏季暑湿较重时需保持环境通风干燥，避免长时间处于高温潮湿环境。可合理使用空调除湿功能，但温度不宜过低。雨天及时更换被淋湿的衣物，居住环境定期晾晒被褥，减少湿邪滞留的机会。
3、调节饮食
根据季节选择适宜食材，如夏季多食绿豆汤清热祛暑，秋季用梨子、百合润燥。避免过食辛辣油腻食物损伤脾胃，适量饮用姜茶驱寒，湿气重时可用薏米、赤小豆煮粥健脾利湿。
4、调整作息
保持规律作息有助于提升正气，建议早睡早起顺应自然阳气变化。避免熬夜耗伤阴液，冬季可适当延长睡眠时间，夏季中午适当午休避暑，维持阴阳平衡以增强抗邪能力。
5、适当运动
选择太极拳、八段锦等舒缓运动促进气血运行，锻炼时间建议在清晨或傍晚，避免大风、雾霾等恶劣天气户外活动。运动后及时擦汗，防止腠理开泄时外邪乘虚而入。
若已出现恶寒发热、头身疼痛等六淫侵袭症状，应及时到中医科就诊，通过望闻问切辨证施治。日常可进行艾灸足三里、关元等穴位增强体质，但需在专业医师指导下进行药物或针灸干预，不可自行滥用祛湿茶或清热方剂。