芦荟胶一般可以缓解晒后肌肤的不适，但无法完全修复严重晒伤。其效果主要取决于晒伤程度和个人皮肤状况，若出现严重脱皮、水疱等症状仍需及时就医。
芦荟胶中含有多糖、氨基酸等成分，能够为皮肤补充水分并形成保护膜，减少经表皮水分流失。这种保湿作用可缓解晒后皮肤干燥、紧绷等不适感。同时芦荟胶中的芦荟素、大黄素等物质具有抗炎特性，能抑制紫外线引发的炎症反应，减轻皮肤红肿、灼热感。对于轻微晒伤，其含有的维生素E和多酚类物质还能辅助促进皮肤屏障修复。
但需注意，芦荟胶并不具备治疗深层皮肤损伤的能力。当紫外线导致真皮层受损，出现水疱、溃烂等二度以上晒伤时，单纯使用芦荟胶可能延误治疗。此外，部分人群可能对芦荟中的某些成分过敏，使用后会出现刺痛、皮疹等不良反应。
晒后应及时用冷敷降低皮肤温度，避免继续暴晒。若使用芦荟胶后症状未缓解或加重，建议到皮肤科就诊。日常需做好物理防晒，选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，每2-3小时补涂一次，配合遮阳伞等防护措施效果更佳。