湿热体质通常可以遵医嘱使用芦苇（芦根）进行调理。芦苇作为中药使用时称为芦根，其性寒、味甘，具有清热生津的功效，能够辅助改善湿热内蕴引起的部分症状，但具体效果因人而异。
1、体质适宜性
湿热体质人群多存在舌苔黄腻、口干口苦等症状，而芦根具有清热泻火的作用，可帮助缓解此类热象。但需注意芦根性寒，若患者伴有脾胃虚寒等情况，可能加重腹泻等不适。
2、症状表现
对于湿热引起的口渴烦躁、小便短赤等症状，芦根可通过其生津止渴、利尿的功效进行调理。但若湿热已导致皮肤湿疹、痤疮等皮损表现，单独使用芦根效果有限，需配合其他清热利湿药物。
3、个体差异
芦根的用法需根据体质调整，建议将鲜芦根煎煮后代茶饮用，或与白茅根、竹叶等配伍增强利湿效果。但孕妇、经期女性及阳虚体质者需慎用，避免加重体寒。
使用芦根前建议到中医科进行体质辨识，明确湿热的虚实程度。日常调理可配合赤小豆、薏苡仁等食疗，避免辛辣油腻饮食。若出现腹痛、便溏等不适需及时停用，并在医师指导下调整治疗方案。