预防外伤导致的颅内出血，通常可以通过加强安全意识、做好防护措施、改善居家环境、管理基础疾病以及正确处理意外伤情等方式实现。以下措施有助于降低头部受伤风险，从而减少颅内出血的发生概率。
1、加强交通安全意识
在驾驶或乘坐交通工具时，应正确使用安全带、儿童安全座椅，骑摩托车或自行车需佩戴符合标准的头盔。避免疲劳驾驶、超速行驶或酒后驾车，遵守交通规则能有效减少交通事故导致的头部撞击。
2、做好运动及职业防护
参与高风险运动如滑雪、攀岩时需佩戴防护头盔，建筑工人、矿工等职业应按规定使用安全帽。运动前充分热身，避免动作失误造成头部摔伤，同时需根据活动强度选择合适的护具。
3、改善居家及公共环境
保持室内地面干燥并铺设防滑垫，尤其在浴室、楼梯等区域。家具边角可安装防撞条，定期检查楼梯扶手稳固性。公共场所需确保照明充足，及时清理地面障碍物以减少跌倒风险。
4、控制基础疾病
高血压患者需规律监测血压并遵医嘱用药，将血压控制在140/90mmHg以下。避免长期使用抗凝药物如华法林、阿哌沙班等，必要时在医生指导下调整剂量。癫痫患者应按时服药以减少发作导致的跌倒。
若发生头部撞击，即使无明显伤口也需密切观察24-48小时。出现持续头痛、呕吐、意识模糊或单侧肢体无力时，应立即就医进行CT检查。日常加强平衡能力训练、补充钙质及维生素D，可增强骨骼强度，降低跌倒后颅骨骨折风险。