满月宝宝的睡眠时间一般在16~20小时左右，属于正常范围。每个宝宝的睡眠需求存在个体差异，可能会受到喂养方式、环境舒适度等因素影响。
睡眠时间的长短与宝宝的生长发育阶段有关。新生儿大脑皮层兴奋性较低，容易疲劳进入睡眠状态。随着月龄增长，每日睡眠时长会逐渐减少。若宝宝进食正常、体重增长良好，即使睡眠时间略短于上述范围也无需过度担忧。
1、个体差异
部分宝宝天生睡眠需求较少，清醒时精神状态良好且无哭闹，通常属于正常生理现象。2、喂养方式：母乳喂养的宝宝可能因频繁进食导致单次睡眠时间较短，但总时长仍在合理区间内。3、环境因素：适宜的室温、柔和的灯光以及安静的睡眠环境有助于延长宝宝的深睡眠时间。
家长应关注宝宝的整体状态而非单纯计算睡眠时长。建议记录每日睡眠时间，若连续多日低于14小时或超过20小时，或伴随拒食、异常哭闹等症状，应及时至儿科就诊评估。正常发育的宝宝会逐渐形成自己的睡眠节律，养育过程中不必过度焦虑。