粟丘疹（俗称脂肪粒）的去除方法主要包括日常清洁护理、药物点涂、物理治疗等方式，需根据具体情况选择合适方案。常见治疗方式有日常护理、药物点涂、针挑清除、激光或电灼治疗以及预防措施等，建议在皮肤科医生指导下进行处理。
1、日常护理
每日使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，避免使用油脂含量过高的护肤品。可通过热毛巾局部热敷促进毛孔舒张，配合含有透明质酸、神经酰胺等成分的保湿产品维护皮肤屏障，减少角质层异常堆积。
2、药物点涂
对于表浅的粟丘疹，可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角化药物，或外用水杨酸软膏、过氧苯甲酰凝胶等角质溶解剂。这些药物能帮助软化角质，促进表皮细胞正常代谢。
3、针挑清除
由专业人员在严格消毒条件下，用无菌针头挑开表皮，挤出内部黄白色角蛋白颗粒。操作后需涂抹夫西地酸乳膏等抗生素药膏预防感染，该方法适合数量较少、位置表浅的病灶。
4、激光或电灼治疗
对于反复发作或位置较深的粟丘疹，可采用二氧化碳激光、高频电灼等方式破坏囊壁。治疗后需保持创面干燥，避免日晒，配合表皮生长因子凝胶促进修复，通常1-2周可愈合。
5、预防措施
选择清爽型护肤品，卸妆时使用不含矿物油的卸妆产品。注意防晒避免紫外线刺激，保持规律作息和均衡饮食，适当补充维生素A、维生素B族等营养素。
出现粟丘疹不建议自行挤压，以免引发感染或形成瘢痕。若皮损持续增多或伴有红肿疼痛，应及时到正规医院皮肤科就诊。日常注意避免过度去角质，油性肌肤可每周使用1-2次清洁面膜调节皮脂分泌，混合性肌肤需分区护理。