女性预防泌尿系统感染可从个人卫生、排尿习惯、性生活防护等方面进行日常管理，常见措施包括注意清洁、多饮水、避免憋尿等。泌尿系统感染与细菌入侵等因素有关，通过调整生活习惯可降低发病风险。
1、注意个人卫生
女性尿道较短且邻近肛门，细菌易通过尿道口进入泌尿系统。建议每日用温水清洗外阴，保持干燥清洁，排便后擦拭应从前向后，避免将肛周细菌带入尿道。日常选择棉质透气的内裤，并每日更换清洗，避免使用刺激性洗液破坏局部菌群平衡。
2、多饮水
充足的水分摄入可增加尿量，通过尿液冲刷尿道减少细菌滞留。建议每日饮水量保持在1500~2000ml，避免饮用含糖饮料或酒精。排尿时可将膀胱内可能存在的致病菌排出，降低感染概率。
3、避免憋尿
长时间憋尿会使尿液在膀胱内浓缩，为细菌繁殖提供环境。建议每2~3小时主动排尿，尤其性生活后应及时如厕，利用尿流冲刷尿道口可能接触的细菌。长期久坐者需定时活动，促进盆腔血液循环。
4、注意性生活卫生
性行为前后双方应清洁外生殖器，同房后立即排尿有助于排出可能进入尿道的细菌。避免使用杀精剂或阴道隔膜等可能刺激尿道的避孕工具，月经期避免性生活。
5、增强免疫力
均衡饮食中可增加维生素C含量丰富的果蔬，如猕猴桃、西兰花等，帮助酸化尿液抑制细菌生长。适度进行瑜伽、快走等运动，避免过度劳累。糖尿病患者需严格控制血糖，减少尿糖对细菌滋生的促进作用。
日常还需避免穿紧身化纤内裤，少用公共浴池，游泳后及时更换衣物。若出现尿频、尿急、尿痛或血尿等症状，建议及时就诊泌尿科，在医生指导下进行尿常规、尿培养等检查，确诊后可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊或磷霉素氨丁三醇散等药物治疗，避免自行滥用抗生素。