自行触摸乳房进行自我检查通常是安全的行为，但若操作不当或缺乏专业知识，可能存在一定的健康隐患。正确的方法可以帮助早期发现异常，但错误的方式可能引发误判或延误病情。
1、操作不当导致漏诊
乳房自检需要系统、全面地触摸各个区域，包括腋下和锁骨周围。若手法不正确或检查不彻底，可能遗漏较小肿块或深层病变。尤其对于致密型乳腺组织，缺乏经验者更难辨别异常。
2、手法错误引发误判
过度用力按压可能造成乳房组织挫伤，错误地将正常腺体结节误认为肿块。部分女性在月经周期中会出现生理性结节，若不了解这种周期性变化规律，可能导致不必要的恐慌。
3、心理影响
自我检查发现可疑硬块时，可能产生焦虑情绪。数据显示，约30%的女性自检发现异常后，经专业检查确认属正常生理现象。但过度紧张可能影响内分泌系统，反而增加乳腺疾病风险。
建议每月月经结束后进行规范自查，采用指腹平压法按顺时针方向检查。发现异常硬块、皮肤凹陷、乳头溢血等情况时，应在3-5个工作日内就诊。40岁以上女性建议每年结合乳腺超声和钼靶检查，确保早筛准确性。