男性更年期通常发生在40~60岁之间，但具体时间因人而异。该阶段因体内激素水平变化、生活方式及基础疾病等因素影响，可能出现个体化差异。
1、激素水平变化
男性更年期主要与睾酮水平逐渐下降有关，40岁后睾酮每年约下降1%~2%。这种生理性变化可能引发体能下降、情绪波动等症状，但并非所有男性都会出现明显不适。
2、生活方式因素
长期熬夜、缺乏运动或过度饮酒等不良生活习惯会加速激素水平失衡。有研究显示，肥胖男性的更年期症状出现时间可能提前5~8年，健康的生活方式有助于延缓相关症状发生。
3、慢性疾病影响
糖尿病、高血压等慢性病可能影响睾丸功能，导致更年期提前。合并代谢综合征的男性出现潮热、失眠等更年期症状的概率较健康人群高出2~3倍。
若出现持续疲劳、性欲减退、焦虑抑郁等症状，建议到内分泌科或男科就诊。日常保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于平稳度过这一生理阶段。