大众养生网

南极磷虾油对心脑血管有何益处

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

南极磷虾油富含Omega-3脂肪酸、磷脂及虾青素等成分,通常对心脑血管具有调节血脂、抗氧化保护、改善血液循环、减轻炎症反应以及维护血管内皮健康等益处。以下是具体分析:

1、调节血脂

南极磷虾油中的EPA和DHA属于Omega-3多不饱和脂肪酸,可与低密度脂蛋白结合,促进甘油三酯代谢,同时提高高密度脂蛋白水平,从而帮助维持血脂平衡。

2、抗氧化保护

其含有的天然虾青素具有强抗氧化性,能清除血管内自由基,抑制脂质过氧化反应,减少氧化应激对血管壁的损伤,延缓动脉硬化进程。

3、改善血液循环

磷脂结构使Omega-3更易被人体吸收,通过降低血液黏稠度和抑制血小板过度聚集,有助于增强血液流动性,降低血栓形成风险。

4、减轻炎症反应

Omega-3脂肪酸可调节细胞炎症因子分泌,抑制促炎物质生成,对动脉粥样硬化等慢性炎症相关的心脑血管疾病具有潜在改善作用。

5、维护血管内皮健康

磷脂成分参与细胞膜构成,有助于修复受损血管内皮,增强血管弹性,同时促进一氧化氮分泌以维持血管正常舒张功能。

日常适量补充南极磷虾油可能对心脑血管健康产生积极影响,但具体使用需结合个人健康状况。若存在基础疾病或正在服药,建议在医生指导下合理选择营养补充方案,并配合低脂饮食和规律运动。

推荐文章

推荐问答