孕期难产的发生通常可以通过定期产检、控制体重、适当运动、纠正胎位异常以及及时处理妊娠并发症等方法进行有效预防。这些措施有助于保障母婴安全，降低分娩风险。
1、定期产检
孕期应按时进行产前检查，通过超声、胎心监护等手段监测胎儿发育、胎盘功能及母体健康状况。例如，妊娠晚期评估骨盆条件与胎儿大小是否匹配，可提前发现头盆不称等难产风险因素。
2、控制体重
孕妇需保持合理膳食结构，避免营养过剩导致体重增长过快。建议孕期总体重增加控制在11-16kg以内，胎儿体重维持在2500-4000g，可降低因巨大儿引发的难产概率。
3、适当运动
孕期进行孕妇瑜伽、凯格尔运动或散步等低强度锻炼，能增强盆底肌力量和心肺功能。研究显示规律运动的孕妇平均产程可缩短1-2小时，分娩时体力消耗减少约30%。
4、纠正胎位异常
妊娠30周后发现臀位、横位等异常胎位时，可在医生指导下通过胸膝卧位矫正。若34周后仍未转正，可考虑外倒转术调整胎位，降低剖宫产率。
5、处理妊娠并发症
积极治疗妊娠期高血压、妊娠糖尿病等疾病。如糖尿病孕妇通过胰岛素治疗将空腹血糖控制在5.3mmol/L以下，可有效减少羊水过多、巨大儿等并发症。
建议孕妇从孕早期开始建立系统的围产期保健计划，保持良好心理状态。若出现规律宫缩、胎动异常或阴道流血等情况，应及时就医。分娩过程中需严格遵循助产士指导，配合呼吸技巧和用力方式，最大程度保障分娩安全。