脑萎缩初期症状的自查通常可关注记忆力减退、语言障碍、情绪变化、定向力下降及运动协调性变差等方面，但需注意自查不能替代专业医学诊断。若发现相关异常表现，建议及时就医进行影像学检查确认。
1、记忆力减退
通过记录日常事件（如服药时间、物品存放位置）并定期回顾，若频繁遗忘近期事项或重复提问，需警惕短期记忆下降。可尝试回忆三天前的早餐内容进行初步评估。
2、语言障碍
在对话时注意是否出现找词困难、词不达意或理解障碍，可通过朗读报纸段落测试语言流畅度，若多次出现语句中断或语法错误应引起重视。
3、情绪变化
记录情绪波动频率，观察是否出现无明显诱因的焦虑、抑郁或易怒倾向，可借助心理量表（如PHQ-9）自测，但需排除生活压力等干扰因素。
4、定向力下降
通过模拟场景测试时空感知，如在陌生街道能否记住标志性建筑位置，或在家中突然被询问日期、季节时的反应速度。
5、运动协调性变差
观察日常精细动作完成度，如系纽扣、使用筷子是否变得笨拙，可通过直线行走测试或单脚站立评估平衡能力。
建议40岁以上人群每年进行认知功能筛查，高血压、糖尿病患者需加强监测。日常保持社交活跃度与脑力锻炼，如进行围棋、数独等益智活动。出现持续性症状时应及时进行头颅MRI检查，早期干预可延缓病情进展。