脑溢血后遗症患者可通过物理治疗、运动功能训练、日常生活能力训练、语言康复训练以及心理支持等方法进行锻炼恢复。康复过程中需根据患者的具体情况制定个性化方案，循序渐进提升训练强度。
1、物理治疗
早期可在康复师指导下进行被动关节活动，预防肌肉萎缩和关节僵硬。随着恢复进度，逐步增加坐位平衡、站立平衡等训练，帮助患者重新掌握身体控制能力。若存在偏瘫，可采用神经发育疗法改善异常姿势。
2、运动功能训练
从床上翻身、抬臀等简单动作开始，过渡到辅助下床活动。借助助行器、平衡杠等器械进行步态训练，逐步恢复行走能力。上肢功能恢复可进行抓握训练，如使用橡皮泥、握力球等工具，后期可加入哑铃抗阻训练。
3、日常生活能力训练
通过模拟穿衣、洗漱、进食等日常活动，提高生活自理能力。采用适应性器具如防抖餐具、加粗柄牙刷等辅助工具，帮助患者逐步实现独立完成基本生活需求。
4、语言康复训练
针对失语或构音障碍患者，从单音发音、词语跟读开始，结合实物卡片进行命名训练。后期可进行情景对话练习，同时配合吞咽功能训练，改善饮水呛咳等症状。
5、心理支持
在锻炼过程中融入认知行为疗法，帮助患者树立康复信心。家属需积极参与训练，通过正向激励维持患者锻炼积极性，必要时可进行专业心理疏导。
康复锻炼需在医生和康复治疗师指导下进行，注意监测血压、心率等指标。训练强度应遵循“少量多次”原则，避免过度疲劳。建议结合针灸、高压氧等综合治疗手段，定期进行康复评估调整方案。若出现头痛加重或肢体疼痛等异常情况，应立即暂停训练并及时就医。