脑溢血患者日常需注意控制血压、调整饮食、规律作息、规范康复训练以及定期复查等预防措施。合理的日常管理有助于降低复发风险，促进功能恢复。
1、控制血压
高血压是脑溢血复发的关键风险因素，患者需每日定时监测血压并记录波动情况。建议遵医嘱规范服用降压药如硝苯地平、厄贝沙坦或氨氯地平等，不可自行增减药量。若收缩压持续高于140mmHg或出现头晕头痛等症状时，需及时联系医生调整治疗方案。
2、调整饮食
日常应遵循低盐低脂饮食，每日盐摄入量不超过5克，避免腌制食品及加工肉类。多摄入高纤维食物如燕麦、菠菜等，每周食用深海鱼类2-3次补充ω-3脂肪酸。糖尿病患者需同步控制碳水化合物摄入，保持血糖稳定在空腹4.4-7.0mmol/L区间。
3、规律作息
保证每日7-8小时夜间睡眠，午休控制在30分钟以内。避免搬运重物、剧烈运动等可能引起血压骤升的活动。保持情绪平稳，可通过冥想、听音乐等方式缓解焦虑，注意温差变化时及时增减衣物。
4、规范康复训练
在康复治疗师指导下进行肢体功能锻炼，初期以被动关节活动为主，逐步过渡到主动训练。语言障碍患者每日进行发音练习，利用图片卡片进行认知训练。训练强度需循序渐进，出现心慌气促时应立即停止。
5、定期复查
出院后每3个月进行头颅CT或MRI检查，监测血肿吸收情况。每半年检查颈动脉超声评估血管状态，同时监测血脂、凝血功能等指标。如出现突发剧烈头痛、肢体麻木加重等情况，需立即急诊处理。
患者应严格遵循医嘱进行二级预防，家属需掌握急救处理方法。建议在家中醒目位置张贴紧急联系电话，外出时随身携带病情卡片。康复过程中保持耐心，避免急于求成导致训练过度。