内分泌失调的治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、激素替代治疗等，日常预防需注意饮食作息及定期复查。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因并规范治疗。
1、调整生活方式
长期熬夜、精神压力大等因素可能引起内分泌紊乱。需保持规律作息，每天23点前入睡，保证7~8小时睡眠。每周进行3~5次有氧运动如慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上有助于调节激素水平。
2、药物治疗
甲状腺功能异常可遵医嘱使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等调节甲状腺激素。多囊卵巢综合征患者可选用黄体酮胶囊、地屈孕酮片调节月经周期，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。
3、激素替代治疗
围绝经期女性因雌激素下降出现潮热盗汗时，可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物。肾上腺皮质功能减退者需长期口服氢化可的松片、醋酸泼尼松片补充皮质激素。
日常预防需保持饮食均衡，每日摄入300~500g新鲜蔬菜和200~350g水果。限制高糖高脂食物，每周吃深海鱼2~3次补充ω-3脂肪酸。学会心理调节，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。建议每6~12个月复查性激素六项、甲状腺功能等指标，出现月经紊乱、痤疮加重等情况及时就诊。