内痔脱出后可通过清洁肛门、使用润滑剂、轻柔推回等方式尝试自行复位。如果无法复位或伴有出血、疼痛等症状，建议及时就医治疗。
1、清洁肛门
内痔脱出后需立即用温水或生理盐水清洗肛门及周围皮肤，避免残留粪便刺激痔核引发感染。清洗后可用干净毛巾轻轻擦干或自然晾干。
2、使用润滑剂
在手指或痔核表面涂抹适量凡士林、石蜡油或痔疮膏，能够减少摩擦阻力，防止推回过程中损伤黏膜导致出血。
3、轻柔推回
取侧卧位或蹲位，用手垫着纱布或纸巾，轻柔持续按压痔核，顺着肛门方向缓慢推入肛管内。推入后需保持肛门闭合姿势5-10分钟。
4、应用药物
复位后可在肛内使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮栓等栓剂，或外涂利多卡因痔疮膏减轻水肿疼痛。严重肿胀时可口服地奥司明片改善循环。
5、休息观察
复位后24小时内避免久坐久站、用力排便等增加腹压的行为。建议保持清淡饮食，每日温水坐浴2次促进局部血液循环。
需注意自行复位仅适用于痔核较小且无嵌顿的情况。如果反复脱出超过3次/周、复位后仍持续疼痛出血，或痔核体积过大无法推回，应及时到肛肠科就诊。日常需保持膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，排便时避免过度用力或久蹲。