长时间凝视可能导致视力下降，通常与调节痉挛、眼疲劳、干眼症等生理性或病理性因素有关。若出现视力模糊、眼痛等症状，建议及时就医明确原因。
1、调节痉挛
长时间近距离用眼时，睫状肌持续收缩可能引发调节痉挛，导致暂时性近视度数加深。患者常伴随视物模糊、畏光等症状，一般可通过远眺放松睫状肌，或遵医嘱使用消旋山莨菨碱滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂缓解。
2、眼疲劳
持续凝视会使眼外肌处于紧张状态，影响眼球血供并加速代谢废物堆积。患者可能出现眼胀、复视等症状，建议每小时闭目休息5分钟，或遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等缓解视疲劳药物。
3、干眼症
凝视时眨眼次数减少会导致泪液蒸发加速，角膜表面泪膜稳定性下降可能引发屈光异常。患者常伴随异物感、视物波动等症状，可遵医嘱使用聚乙二醇滴眼液、卡波姆眼用凝胶等人工泪液，同时建议使用电子设备时保持40cm以上的观看距离。
日常用眼应遵循“20-20-20”法则，即每20分钟注视20英尺外物体20秒。若经休息后视力仍未恢复，或出现头痛、恶心等伴随症状，需及时到眼科进行验光、眼压测量等检查，排除青光眼、屈光不正等器质性病变。