女性肾虚的常见体征主要包括腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调、脱发白发以及夜尿频繁等，可能与先天不足、久病耗损等因素有关。若存在相关症状，建议及时就医辨证治疗。
1、腰膝酸软
中医认为肾主骨生髓，肾虚会导致骨骼失养，患者常表现为腰部酸痛、下肢乏力，尤其在劳累后加重，可能伴随关节活动不利等症状。日常需避免过度负重，适当进行腰部锻炼。
2、头晕耳鸣
肾精不足易引起脑髓失养，出现持续性头晕、头部昏沉感，部分患者可能伴随耳鸣如蝉鸣，听力逐渐减退。此类症状需与高血压、贫血等疾病鉴别，建议完善相关检查。
3、月经不调
肾虚可能影响冲任二脉，导致经期紊乱，如经血量少、色淡，严重者可能出现闭经或不孕。常伴随面色苍白、畏寒肢冷等肾阳虚症状，或潮热盗汗等肾阴虚表现。
4、脱发白发
肾其华在发，肾精亏虚会导致头发失去濡养，出现头发稀疏、干枯易断，甚至早生白发，多见于头顶或两鬓部位。需注意与脂溢性脱发、遗传因素等区别。
5、夜尿频繁
肾阳不足会导致膀胱气化失常，表现为夜尿增多，每晚起夜超过2次，可能伴随尿后余沥、小便清长等症状。建议睡前限制饮水量，并排查泌尿系统疾病。
存在上述症状的女性应注意避免熬夜，适当食用黑豆、核桃等食物。若症状持续或加重，需到中医科就诊，通过把脉、舌诊等明确肾阴虚或肾阳虚类型，遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物调理，避免自行盲目进补。