女性肾虚早期可能表现为腰膝酸软、疲劳乏力、脱发增多、月经不调以及头晕耳鸣等症状，需结合具体体征综合判断。中医认为肾为先天之本，肾虚多与先天不足或后天失养相关，长期未改善可能影响生殖及内分泌功能。
1、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾气不足时骨骼失养，常出现腰部隐隐作痛、下肢无力等症状，久站或劳累后加重，休息后稍缓解，可能伴随关节活动不利。
2、疲劳乏力
肾精亏虚导致气血生化不足，表现为持续疲倦感，晨起不解乏，日常活动耐力下降，工作效率降低，午间可能出现明显困倦。
3、脱发增多
发为血之余，肾其华在发。肾精不足会使头发失去濡养，出现发质干枯、易断裂，发际线后移或头顶头发稀疏，洗头时掉发量超过100根需警惕。
4、月经不调
肾虚影响冲任二脉，常见经期紊乱、经量减少或淋漓不尽，部分患者伴有经前腰酸加重，周期可能缩短至20天或延长至40天以上。
5、头晕耳鸣
肾阴不足易致虚火上扰，晨起或夜间出现蝉鸣样耳鸣，持续时间超过1分钟，伴随短暂眩晕或头部昏沉感，血压通常处于正常范围。
日常应注意劳逸结合，保证每晚23点前入睡，可适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材。若症状持续超过3个月或进行性加重，建议至中医科进行脉诊和舌诊，通过六味地黄丸、金匮肾气丸等经典方剂辨证调理，避免自行滥用滋补类药物。