女性醉酒后可通过信任同伴陪同、选择安全环境、控制饮酒量、随身携带应急物品、及时联系亲友等方式避免潜在危险。醉酒状态下反应力和判断力下降，提前做好防护措施尤为重要。
1、信任同伴陪同
饮酒前应与家人或可靠朋友提前约定接送时间，避免单独前往或离开聚会场所。醉酒后需确保至少有1-2名清醒同伴全程陪同，同伴需知晓当事人住址和紧急联系人信息，必要时协助联系网约车并记录车牌号。
2、选择安全环境
优先在熟悉的正规餐饮场所聚会，避开位置偏僻、人员复杂的酒吧。若需短暂休息，应选择酒店大堂、连锁便利店等有监控的公共场所，切勿随意搭乘陌生人车辆或进入陌生密闭空间。
3、控制饮酒量
根据自身体重提前计算酒精耐受量，通常女性每日摄入纯酒精不宜超过15g（约350ml啤酒）。饮酒过程中保持每小时不超过1杯的节奏，每饮用1杯酒精饮料后立即补充200ml饮用水，避免混合饮用不同种类酒水。
4、随身携带应急物品
在随身包内放置便携式报警器、防狼喷雾等非管制类防护工具，手机提前开启实时位置共享功能。建议佩戴具有SOS紧急呼叫功能的智能手环，预存不少于2位紧急联系人的电话号码。
5、及时联系亲友
每次更换场所时向家人发送定位信息，使用网约车软件设置紧急联系人自动通知功能。若发现同行人员有异常灌酒行为，立即以去洗手间为由暂时离场，并通过社交软件发送暗号提醒亲友介入。
醉酒后需特别注意避免食用陌生人提供的解酒药或醒酒汤。返家后应立即反锁门窗，将手机放置在触手可及处。如遭遇尾随或骚扰，应快速走向有保安岗亭、ATM监控区等安全区域，并拨打110报警求助，准确描述所处位置和对方体貌特征。